健康のために早寝早起きを心がけています!

 ここ一年くらいは、早寝早起きを心がけています。
健康のためにと意識するようになったら自然と早寝早起き出来るようになってました。

以前までは、夜更かし大好き人間でした。
夜更かしを続けると体内時計がおかしくなり、健康に良くなかったです。
体や精神的にも良い影響を与えない事が多く、寝起きもよくなかったです。

早寝早起きを実践している現在ですが、
朝スッキリ起きる事が出来ます。朝っていいなと思う事が増えました。

気分的にもいい感じです。
体調は、風邪をひく事が減りました。発熱、喉の痛みも減ったような気がします。
早寝早起きで全てがよくなったとまでは言い切れませんが、健康に良い事だけは
はっきり実感しています。

体調がすぐれない、朝スッキリ起きる事が出来ないといった方は、
一度健康のために早寝早起きを意識してみてはいかがでしょうか。

健康の為に早寝早起きというのはすごく基本的な事です。

それ故に忘れられがちですが、
実践してみると意外に良い効果アリなのでオススメしておきます。

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