ダイエット目的ではじめたウォーキングで健康に

 私が毎日欠かさずやっているのは、ウォーキングです。
30代になって脂肪が付きやすくなってきたと感じることが増えたので、ダイエットも兼ねてはじめたのがきっかけです。
スポーツが苦手なので身体を動かす事がほとんどなかったので、はじめは歩いただけなのに筋肉痛がひどく、なんだか疲れた感じがしていましたが、続けているうちに体力が着いて楽になりました。
そして、何よりも健康的になりました。
体力が着いたので仕事でデスクに向かって座っているのも楽になりましたし、肩こりも軽減されました。
そして寝つきが悪かったのも改善され、睡眠もしっかり取れるようになったのです。
適度な運動がここまで自分の生活を変えてくれるとは思わなかったので、びっくりしています。
どうしてもウォーキングができない日を除いて、毎日続ける事が健康の秘訣なのだと思います。
仕事から帰って、夜歩いているので、夏でもそれほど暑くなくて歩きやすいです。
毎日適度な汗をかくことは健康にも美容にもとってもいいのでオススメです。

浮気調査 費用