妊娠初期は葉酸を摂取しましょう

葉酸って本当にみんな飲んでるんですか?
今や葉酸は妊娠準備中に皆さん飲んでいるようです。
厚生省が1日400μg程度の摂取を推進するようになってからだいぶ浸透してきたようです。
赤ちゃんは12週目頃に大変な細胞分裂をしているんですね。
そのタイミングで十分な葉酸を摂取していることが重要なんです。
だから、かなり妊娠初期から葉酸は摂取していた方がいいんです。
妊娠2か月とか3か月などで、妊娠発覚するパターンが多いので、それだと既に
12週目に入っていますので、できるだけ早く葉酸を摂取することが大事です。
そして、葉酸は食事から摂取するのは非常に難しいので、今はサプリメントで摂取することをオススメします。
最近はいいサプリメントが多種出ていますので、じっくり成分を吟味したうえでどのサプリメントにするのか、決めましょう。私はベルタ葉酸サプリを飲んでいました。
これは内容成分は、葉酸の量もしっかり入っているし、鉄分も十分、更に飲んで嬉しい美容成分も入っていますので、オススメデス。
ベルタ葉酸サプリ