アンチエイジング

アンチエイジングにキウイ、体重維持にダイエット効果や肌にもいいグレープフルーツを時々食べるようにしています。

日焼けを嫌がる人もいますが、私は朝やランチタイムに少しの間、光合成してます。

お昼は外食や買い弁はしません。基本お弁当を作っていきます。

お弁当は凝った弁当は作りません。

夕飯の残りや、丼モノ、おにぎりに納豆やサラダ、など、自分の食べられる量や胃と相談して作ります。

足のむくみを取るために、週に2回~3回ほど、20分だけ軽くジョギング。

太ももなどがたるまないようにヒールを履くようにしています。一日中はキツいので、数時間はサンダルやスニーカーに切り替えています。

朝はお米のとぎ汁で洗顔。夜は化粧水、乳液はたっぷり。〆にニベアを目尻やほうれい線にちょんちょんと乗せて、手のひらで包むようにして顔を温めながら浸透させます。

外出着は常にスカート。ズボンはたまにしか履きません。

黒やグレーなど服に取り入れることはほとんどしません。効かせ色をワンポイントに入れたり、全体的にやや明るめの服装にしています。

ワンピースはたまに買うようにしています。

明るく、楽しくをモットーにして、どこに行っても小さいことでもよく笑います。

でも、無理に笑うことはしません。常に接する人には飾らない自分でいます。初対面でも素を見せますので、本音で語ることも少なくないです。

我慢はしません。必要なときの努力はします。でも頑張りすぎません。

なんでもやり過ぎても継続できないので、ほどほどにしてマイペースを保ちます。

だらけられる日をたまに作って、周りに今日はダメダメな日だから、と、理解してもらい、甘えられるときに甘えます。
その代わりを理解してくれた人達になにかやってあげる日を作ります。

泣ける・笑えるドラマや映画を観ます。

喜怒哀楽は素直にしています。

そういえば、最近どうしてるかな?としばらく音信不通の友達に連絡してみることも少なくないです。

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