ダイエットとストレスの関係

ダイエットをするにあたって、ストレスの関係を見ていきたいと思います。日々会社に行かれてる方は、その仕事のストレスから体に悪影響何らかの形で起こしていると思われます。それは肌への影響であったり髪への影響であったり、体の内部、内臓などへの大きな影響であったり、ストレスが及ぼす体への悪影響はとどまることを知りません。

ダイエットに関してもストレスが弊害になることが多いです。ダイエットの重要ポイントである基礎代謝をアップさせること、これをストレスが邪魔するわけです。体がストレス大きく感じてしまうと、この基礎代謝が低下してしまうのです。基礎代謝が低下することにより体はなかなかエネルギーを消費せず、毒素や脂肪という形で体にたまり続けます。テレビなどを見ていると、「代謝が良いことは健康に良い」という風に言いますが、まさにその通りだと思います。

だから、どんなダイエット方法を選択するにあたっても、ストレスとうまく付き合っていくような、ストレスを大きく解消できるようなことをしながら、そのダイエット方法を選択していくことが何よりも大事になってくると思います。