便秘とかにはいいかも

大腸が健康だと腸内フローラは善玉菌がたくさんある状態なので、乳酸菌やビフィズス菌とかで善玉菌が作っている乳酸や酢酸で弱酸性になっているんですよね。

大腸内が健康だとぜん動運動を活発にするということがあるのでスムーズな便ができるんですよね。

便秘の原因というのは悪玉菌が結構はびこっている状態で、余計な物を善玉菌が食べまくって胃腸内はアルカリ性になるんですよね。

アルカリ性になってしまうと大腸のぜん動作用が弱くなってしまい、便をスムーズに流すことができないんですよね。そうなるとますます善玉菌が衰えて弱くなってしまい更に悪循環で便秘が悪化するというわけです。

善玉菌を腸内に増やしていくにはどうすればいいでしょうか。サプリメントやヨーグルトで生きた乳酸菌をだいちょうまで運ぶことができれば善玉菌を増やすことができます。

よく生きた乳酸菌といいますが、乳酸菌は胃酸で死滅してもその死がいが善玉菌のサポートをしているという研究もありますからね。

善玉菌の口コミ